10 Cosas de embarazadas

En este post, aprenderás cosas de embarazadas y que no debes olvidar para este año. El embarazo es una etapa maravillosa, pero también llena de momentos incómodos debido a los  síntomas característicos del mismo, los cuales están llenos de dolores y  molestias de todo tipo. Existen numerosos consejos básicos que toda embarazada debe tener muy presente durante los 9 meses de gestación, entre ellos se encuentran los siguientes:

cosas de embarazadas

Cosas de embarazadas

El embarazo en ningún momento se debe concebir como una enfermedad, es cierto que hay meses en el que los síntomas se acentúan más de la cuenta, pero es ley de vida y debes tener muy claro que es algo natural y por lo tanto tu cuerpo está más que preparado para este periodo de transformaciones y alteraciones hormonales.

Una vez que existe la confirmación de que estás embarazada debes acudir a un ginecólogo especialista, el cual te guiará y te controlará durante todo el embarazo.

El alcohol y el tabaco se convierten en sustancias prohibidas, ya que el consumo de los mismos pueden resultar fatales para el correcto desarrollo y salud del bebé , a parte de las propias de la madre.

La alimentación se convierte en un pilar fundamental, ya que una dieta sana y equilibrada proporcionará un correcto desarrollo de tu bebé, al mismo tiempo que es de vital importancia para la madre, ya que en ese periodo irá adquiriendo kilos extra debido al embarazo. Esto en ningún momento de dar cabida a la idea de que una embarazada debe comer por dos, eso es un mito, y lo único que produciría sería la aparición de un sobrepeso perjudicial para el feto. En esta alimentación debes tener muy claro que no debes tomar alimentos crudos, las carnes deben estar muy cocinadas y las frutas y verduras perfectamente limpias.

Si estás tomando algún tipo de tratamiento médico, debes consultarlo en todo momento con un especialista, no debes tomar decisiones de manera libre, ya que puede ser perjudicial para ti y tu bebé.

El ejercicio es algo muy importante en este periodo. Debes preparar tu cuerpo, en especial el tren inferior y el suelo pélvico, para una vez que llegue el día facilitar el parto y una pronta recuperación. No es nada recomendable hacer esfuerzos innecesarios. Lo que debes hacer es disfrutar del momento tan bonito que es el de estar embarazada, piensa que todo esfuerzo merece la pena, ver a tu bebé por primera vez.

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