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Semana 20 de embarazo – Atenta a los nuevos cambios

Hoy cumples 20 semanas desde que tomaste la decisión más linda e importante de tu vida: Ser madre! Aunque el camino no ha sido fácil te has adaptado a los cambios de la mejor manera y lo has tomado con valentía e ilusión. En la semana 20 de embarazo tu barriguita sigue creciendo semana a semana y te has acostumbrado a que tú pareja, familia y amigos más cercanos toquen y acaricien tu abdomen y que además de hablarte le hablen a tu pequeño que es el centro de atención y el mayor de tesoro de tu familia.

Para esta semana 20 de embarazo hay varios sucesos tanto para ti como para tu bebé y aquí queremos solucionarte todas las posibles dudas que tengas.

semana 20 de embarazo

Embarazo 20 semanas:

Tu pequeño pesa 260 gramos y mide de 15 a 20 centímetros aproximadamente osea el tamaño de un plátano. En esta semana 20 de embarazo los sentidos de tu bebé se desarrollan, ya logra ver, oír y empieza a sentir, así que todos tus estados de ánimo y sensaciones le afectan a él. Además:

  • En la semana 20 de embarazo tu bebé percibe la luz, abre por su cuenta la boca, respira y mueve el diafragma
  • Tu bebé escucha cada latido de tu corazón, la respiración y también tu voz aunque es un sonido distorsionado porque el líquido amniótico que lo rodea no lo deja oír bien.
  • Desde ahora el peso de tu pequeño aumentará 10 veces más y su tamaño crecerá el doble.
  • Por medio de una ecografía ya puedes ver si la anatomía del bebé es correcta. El hígado, intestino, corazón, columna, los riñones y genitales están totalmente formados y desde este momento solo maduraran y aumentaran su tamaño.
  • El cerebro cuenta con 30.000 millones de neuronas en la semana 20 de embarazo, es el único órgano que se seguirá formando hasta el momento del parto entre la semana 37 y la semana 40 y durante los primeros años de tu bebé.
  • Los movimientos son esenciales para que tu pequeño no presente deformidades en las extremidades ni en las articulaciones; su cuerpo ya tomo una forma final y ahora únicamente le queda crecer.
  • En la epidermis comienzan a salir arrugas o surcos únicos de cada individuo en los dedos, plantas de los pies y palmas de las manos.
  • Tu bebé sigue recubierto por una sustancia grasosa y blanca denominada vérnix caseoso, la cual protege su piel hasta el momento de nacer y permite que en el parto salga fácilmente por el canal vaginal.
  • Conforme pasa los días toma más líquido amniótico, lo que le permite poner en marcha su sistema digestivo y prepararlo para que al nacer se alimente correctamente.
  • En los intestinos de tu bebé se produce y acumula una sustancia verde oscuro llamada meconio; está formado por las secreciones del estómago, líquido amniótico y células muertas. Tu pequeño la eliminará en el primer cambio de pañal.

mira la semana 20 de embarazo

20 semanas de embarazo:

En este momento te encuentras en la mitad del embarazo, tu útero debe medir de 15 a 26 centímetros y seguirá creciendo en promedio 1 cm por semana, este aumento hará que sientas molestias. Si eres madre primeriza y aun no has sentido las primeras patadas, en esta semana 20 de embarazo empezaras a notar movimientos de tu pequeño.

Tu respiración es más profunda y tu corazón bombea mucha más sangre, es por ello que tu ritmo cardiaco aumenta y se acelera. Un síntoma común al cumplir la semana 20 de embarazo es el cansancio y sueño fuera de lo normal, debido a que tu organismo ha realizado un trabajo extra, existe un volumen sanguíneo alto y además por los 4 o 6 kilos que has ganado de más hasta el momento, los cuales te hacen sentir más pesada.

Tu piel empieza a estirarse con el crecimiento del útero y tus órganos internos se comprimen para darle espacio al bebé. Esto puede generar ganas frecuentes de orinar, estreñimiento y en algunos casos hemorroides, por tanto te recomendamos que bebas mucho líquido y que consumas alimentos ricos en fibra.

La alimentación desde la semana 20 de embarazo es fundamental, ya que necesitas incluir en tu dieta alimentos ricos en calcio y hierro para asegurarle un desarrollo óptimo a tu pequeño; recuerda que no es necesario que comas por dos, simplemente debes racionar en 5 porciones al día tu comida donde aportes a tu cuerpo los suficientes nutrientes y energía. Si tienes algún antojito no te prives, simplemente consúmelo en raciones pequeñas.

Tu útero en algunos momentos puede comprimir la vena que circula de las piernas al corazón y que se encuentra al lado de la columna llamada Cava inferior, causándote mareo y que la tensión se baje; por ello te aconsejamos que te recuestes del lado izquierdo de tu cuerpo para que no siga comprimiendo la vena y te sientas mejor.

Las encías sangran más de lo normal al cepillarnos debido al alto flujo sanguíneo y el cambio hormonal, así que debes asegurar una excelente higiene dental para evitar bacterias y posibles infecciones.

Sorpresa semana 20 de embarazo

Recomendaciones en la semana 20 de embarazo:

  • Empieza a consumir altas dosis de alimentos ricos en hierro, ya que te ayudaran a crear glóbulos rojos, los cuales distribuirán el oxígeno en tu cuerpo y ayudaran a crecer de forma óptima al bebé. Este suplemento lo encuentras en aves, carnes rojas magras, pescados, cereales, espinacas, lentejas y diferentes legumbres.
  • Para evitar los mareos te recomendamos tomar abundante líquido, evitar una posible anemia consumiendo suficiente hierro y acostarte del lado izquierdo al estirarte o dormir.
  • Lava tus dientes mínimo tres veces al día, pasa la seda dental y usa enjuague bucal para evitar posibles gingivitis del embarazo.
  • Descansa y ten espacios para relajarte, realiza pausas activas para estirar tus piernas y evita el estrés.
  • Como eres más propensa a tener venas varices en esta etapa, te recomendamos que uses medias relajantes, no te coloques ropa muy ajustada y que en la noche eleves tus pies hacia la pared en un transcurso de 10 a 20 minutos.
  • Durante la semana 20 de embarazo se practica la ecografía morfológica, una de las más importantes en esta etapa y que permitirá valorar la morfología de tu pequeño, el estado de su salud y su desarrollo. Además podrás descubrir con exactitud si es niña o niño, lo cual sin lugar a dudas es bastante emocionante. Te recomendamos que asistas con tu pareja y los involucres desde ya con el bebé.
  • Por último en cuanto a exámenes es probable que te hagan análisis de sangre con el fin de buscar anticuerpos denominados anti-toxoplasmosis y la ecografía de las arterias uterinas.

Ya sólo quedan 4 semanas para dar por finalizado el segundo trimestre de tu embarazo y a través de los siguientes enlaces podrás leer los diferentes cambios y consejos que te doy yo y las demás lectoras que ya han pasado por lo mismo que tu... para que sepas esos pequeños trucos que hacen que un embarazo se lleve mucho mejor.

Cualquier duda no dudes en dejarla en la parte inferior de esta página y yo u otra lectora te responderemos lo antes posible con nuestra experiencia de haber pasado por lo mismo que tú.

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